Por que Sentimos Nostalgia?
Acredito que todos ja devam ter experimentado essa sensação. É aquele sentimento de saudade de um tempo que passou, uma mistura de alegria e melancolia que nos faz querer voltar a momentos específicos de nossa vida. Mas por que sentimos nostalgia? O que nos faz desejar tanto o passado? E, mais importante, como podemos lidar com esse sentimento de maneira saudável?
A nostalgia é uma emoção complexa que tem raízes profundas em nossa mente. Na perspectiva da psicanálise, a nostalgia pode ser vista como uma forma de escapismo, uma maneira de nossa mente lidar com sentimentos de insatisfação ou frustração no presente. Sigmund Freud, o pai da psicanálise, sugeriu que os seres humanos frequentemente se voltam para o passado como uma forma de evitar o desconforto do presente (Freud, 1920). Quando enfrentamos desafios ou momentos difíceis, nosso inconsciente pode nos levar a recordar tempos mais felizes como uma forma de encontrar consolo.
Além disso, a nostalgia pode estar relacionada ao que Freud chamou de "retorno ao recalcado". Isso significa que as memórias e os sentimentos que foram reprimidos ou não totalmente processados tendem a retornar à nossa mente de maneiras inesperadas. Quando sentimos nostalgia, estamos muitas vezes lembrando de momentos que foram importantes para nós, mas que talvez não tenhamos compreendido ou aceitado completamente na época (Freud, 1920). Esses momentos voltam à nossa consciência como uma forma de nos convidar a revisitá-los e a processar os sentimentos associados a eles.
Entendendo o sentimento de nostalgia
A nostalgia também pode ser vista como uma tentativa de recriar uma sensação de segurança e conforto. Quando pensamos em tempos passados que nos trouxeram alegria, é como se estivéssemos tentando reconquistar um sentimento de estabilidade e felicidade que pode estar faltando no presente. A psicanalista Melanie Klein observou que as pessoas muitas vezes sentem falta da segurança emocional que experimentaram na infância e que a nostalgia pode ser uma expressão desse desejo de retornar a um estado de bem-estar e proteção (Klein, 1940).
Embora a nostalgia possa nos trazer conforto temporário, ela também pode nos prender em um ciclo de insatisfação, fazendo-nos acreditar que o passado era melhor do que realmente era. Esse sentimento de que "o passado era perfeito" pode ser uma idealização, uma forma de nossa mente editar as lembranças para remover os aspectos negativos e focar apenas nos positivos. Esse processo pode nos impedir de apreciar o presente e de avançar para o futuro.
Então, como podemos lidar com a nostalgia de maneira saudável e não se tornar aquela pessoa que parece que está sempre vivendo no passado? Em primeiro lugar, é importante reconhecer que é normal sentir nostalgia e que ela pode ser uma fonte de prazer e conforto. No entanto, é essencial equilibrar esses sentimentos com uma apreciação pelo presente, podemos usar a nostalgia como uma motivação para criar novas experiências e memórias. Se estamos sentindo falta de um tempo em que éramos mais felizes ou mais conectados com os outros, podemos usar isso como um incentivo para buscar novas atividades e relacionamentos que nos tragam alegria e satisfação.
Referências
Freud, S. (1920). Beyond the Pleasure Principle. The Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud.
Klein, M. (1940). Mourning and Its Relation to Manic-Depressive States. International Journal of Psycho-Analysis.
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